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孕妇便秘吃什么好 孕妇防治便秘食谱精选推荐

日期：10/26 来源：用户上传

孕妇便秘吃什么好？育儿网小编为孕妈妈们推荐了几款特别适合便秘孕妇的食谱疗法。营养分析：芥菜含有丰富的维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维。具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、抗感染和预防疾病的发生、抑制细菌毒素的毒性、促进伤口愈合、辅助治疗感染性疾病。还有开胃消食、促进胃、肠消化功能、增进食欲、帮助消化。最后还能明目利膈、宽肠通便，是眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘。

制作方法：

1、雪菜（芥菜）用清水洗净，切小粒;

2、粉丝用清水浸透，切段;

3、鲜鱿鱼洗净，切花纹，切大块;

4、红椒去蒂、籽，洗净，切成丝;

5、生姜洗净，切丝;

6、酱油5克、料酒5克、胡椒粉3克、香油5克调配成腌料;

7、鱿鱼块内加入姜丝、腌料同拌匀;

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