育儿知识大全 > 母婴知识 > 怀孕知识 > 孕期保健

孕妇便秘最好多吃蔬菜水果

日期：09/04 来源：用户上传

孕期保健，准妈妈除了在怀孕期间不仅要大量的补充营养，也要注意防止便秘的情况发生，孕妇便秘会使体内毒素增加，从而影响胎儿的健康成长。如何预防孕妇便秘呢？专家建议，预防便秘最好是多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

*便秘几乎是多数孕妇都可能遇上的困扰，主要是因为怀孕期间增大的子宫压迫而影响肠胃，使蠕动减少。

*荷尔蒙分泌的改变，也是孕妇便秘的原因之一，而有些孕妇在怀孕期间，活动量减少，也使得便秘问题越来越明显。

*怀孕期间每日都要摄取足够的蔬果以及水分。

*要保持适当的活动以增加身体的循环及肠胃蠕动。

*如果便秘非常严重时，要找医师给予合适的药物，千万不可自己乱服泻药。

*排便时也要注意力道，以免发生早产危险。

你感兴趣的

今日推荐

编辑推荐

热点关注