孕妇吃什么钙片比较好?

日期：07/13 来源：用户上传

怀孕期间的孕妇为了宝宝健康发育，都需要在怀孕初期开始补钙，可是孕妇吃什么钙片比较好呢？这是妈妈们很为重视的一个问题，当然所有的妈妈都希望自己能给宝宝最好的，但就是不知道究竟哪些品牌的最好。

孕妇一般建议怀孕三个月后开始补钙，直到哺乳期结束。孕妇缺钙后果是比较严重的，她们通常会表现为牙齿松动；四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼、关节疼和风湿疼等。如果孕妇不积极补钙，就会伤害到胎儿。宝宝生下来后很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病，而且很易阻塞喉的入口处，并产生鼾声，所以说一定要补。

那么怎么补呢？最好用孕妇专用的钙片，或者在饮食中获取。其实含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，因此孕妇要多吃这些东西，特别是牛奶要经常喝，它能够很好的补充你的钙。

也可以用专门的孕妇钙片，钙尔奇。它主要用于成人补钙及骨质疏松症、胃肠道功能障碍引起的维生素D与钙的缺乏症。也可以吃“两好孕钙”这是专门为孕妇设计的，这些往往不够的，还应该多吃些水果，多吃含叶酸的东西，不要吃刺激性的食品，忌辛辣。

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