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孕妇严重便秘怎么办 治疗孕妇严重便秘的方法(2)

日期：09/28 来源：用户上传

最有效的办法是积极地摄取富含纤维的食品。

海藻类、薯类等富含食物水溶性纤维的食品不光能够提高小肠的吸收速度，并且能够把胆固醇也一起排出来。贝壳类、豆类、根茎类、菌类等富含的不溶性食物纤维能够帮助将肠内“清洗”干净。

另外，维生素B1能保护胃肠神经，促进肠蠕动，每天要摄入足够的维生素B1可以帮助预防便秘。富含维生素B1的食物有粗粮、麦麸、豆类和瘦肉等，酸奶也有助于排便。

在这里特别提醒的是，市面上一些缓解便秘的药物，孕妇便秘要慎用。一定要跟医生咨询后再作决定。无论是保健品还是药品都不能随意服用。

当然，如果产品说明书上已经写明了孕妇禁用的话，那就是绝对不能用。另外，含有酒精的也不要使用。没有特殊说明的情况，一定要在食用之前咨询医生。如果医生说可以的话，就可以按照标示的用量来饮用。

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