怀孕后孕妇便秘该怎么办好？

日期：09/20 来源：用户上传

怀孕后，孕妇便秘怎么办？妊娠后胎盘分泌的大量激素使胃肠道的平滑肌张力降低，活动减弱，影响食物的消化。因此，孕妇常有消化不良、肠涨气和食物运送延缓现象。食物残渣在大肠内滞留越久，水分被肠壁吸收越多，最终形成的粪便干燥而坚硬。孕妇腹壁肌肉变得松弛，收缩力不足，排便动力不足而难以解出。

当然孕妇便秘的发生与个人的体质、饮食、生活习惯、活动度有关。如适量饮水、多吃有渣食物并养成定时排便习惯、注意体育锻炼的妇女，一般不太会引起便秘。所以防治便秘应做到以下几点：增加纤维素丰富的蔬菜和水果的摄入（芹菜、白菜、韭菜、玉米、香蕉等）；每天清晨空腹喝杯淡盐开水，白天增加饮水量，可适量加些蜂蜜。

另外，要勤散步，可做一些轻便的体操；养成每天按时排便的习惯，定时坐厕以形成条件反射；已有严重便秘，可用开塞露滑润通便，或石蜡油30ml（也可用麻油、花生油代替）或果导片2片，暂时通便，禁用强烈的泻药，否则肠蠕动剧增可导致流产、早产。

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