孕妇便秘吃什么好 六个治疗孕妇便秘的偏方

日期:09/16 来源:用户上传

便秘虽不是什么大病,可便秘起来让人实在是难受。孕妇便秘吃什么好?孕妇便秘后可以靠平时的饮食调理来改善便秘状况,也可以选用一些治疗孕妇便秘的偏方,下面育儿网小编变为孕妈妈们从日常饮食和偏方两个方面介绍一下。。

日常饮食:

孕妇出现便秘症状后要注重多喝汤、多喝水,保证体内有充足的水分,同时要搭配好粗粮和细粮,在吃肉、蛋的同时,还要多吃一些新鲜蔬菜和水果。总之,就是让自己的饮食食谱中含有足够的水分。

为了促进肠胃蠕动,食用的蔬菜和水果最好是含纤维素较多的。另外,建议准妈妈们多喝蜂蜜水,多吃香蕉、燕麦、花生和紫菜,这些都是有助于缓解便秘的食物,但不能吃太多,以免增加肠胃消化负担,适得其反。

治疗孕妇便秘的偏方:

方一:黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。将芝麻、核桃仁捣碎煮熟后冲入蜂蜜,分两次一日服完。能润滑肠道,通利大便。

方二:番泻叶6克,加红糖适量,开水浸泡代茶饮。

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