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孕妇怎么睡觉好 孕妇睡觉的姿势图解(2)

日期：06/22 来源：用户上传

孕妇饮食要注意什么?

为了自己宝宝的健康发育成长，准妈妈孕妇的饮食要做到多样化，并且注意营养搭配。

1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。

2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。

3、每天保证牛奶的摄入，如何喝牛奶不适应，可改喝酸奶。

4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。

5、糖、盐、油不可过量。

6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。

7、适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。

8、怀孕期间不要减体重。

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