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孕妇夏季如何促进食欲

日期：05/27 来源：用户上传

夏季天气较炎热，孕妇容易出现缺水情况。还有孕妇切忌口渴才饮水，口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升。

一项最新研究表明，白开水对人体有“内洗涤”的作用。早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。 饮水能很快被胃肠道吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。

孕妇在夏季较容易出现食欲下降，这样对胎儿会有很大的影响。孕妇食欲下降导致胎儿营养摄入不足，发育不良等后果。所以准妈妈在夏季要注意食欲的促进。

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