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胎儿太小怎么办 孕期胎BB体重不足的应对法(2)

日期：04/23 来源：用户上传

因此，专家建议怀孕的准妈妈们，怀孕初期要多补充维生素、叶酸、铁质、钙质，帮助胎儿发育健全;等到中期、末期，可着重增加蛋白质、氨基酸的摄取，至于油脂类并不需要额外摄取，因为日常饮食中的油脂含量已经很多，如果孕妇的体重已经过重，面食类及果汁就要减量摄取。

有助增加胎儿体重的食物

1. 香蕉

2. 苹果

3. 柑橘类水果

4. 哈密瓜

5. 甘蔗汁

6. 有纤维质的蔬菜

7. 鱼肉类

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