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怀孕晚期应如何正确饮食

日期：03/26 来源：用户上传

孕晚期胎儿长大，压迫母体，使孕母常有胃部不适或饱胀感，胃容量相对减少，消化功能减弱，因此饮食宜少吃多餐(每日可进5餐)，清淡可口，易于消化，减少食盐，不吃过咸的食物。孕晚期的胎儿生长最迅速，需要的营养最多，同时准妈取的食量增加，体重增长加快。

1、增加蛋白质和热能

胎儿的身体增大，大脑发育加快，同时孕母代谢增加，胎盘、子宫和乳房等组织的增大需要大量蛋白质的储存以及热量的供应(每克蛋白质可供热能4千卡)。因此需要增加蛋白质，每日摄入量不少于80克(在未孕基础上每日增加25克)。

2、脂肪和碳水化合物不宜摄入过多

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