一般说到咳嗽，大家可能都会觉得是肺热所致，所以食疗的方法都以润肺止咳为主，比如冰糖雪梨，百合银耳等。这些也是我从一开始咳嗽就采取的饮食法， 可是吃了两天咳嗽没有任何的好转反而还变得更加严重。
严重的时候我整夜都无法躺下，只要躺下就咳，于是只能坐着睡觉，身体也出虚汗出到连床单都弄湿的地 步。于是我开始搜索关于咳嗽的信息，看到底问题出在哪里。原来咳嗽是分风寒咳嗽和风热咳嗽。所以，在治疗之前一定要先区分清楚究竟是哪一种。
我尝试大蒜冰糖水这个止咳方法，是在网上搜索到的，也是一直以来，我个人觉得最有效的一个止咳食疗偏方。
具体做法是：取大蒜7-10瓣，拍碎，放入碗中， 加半碗水，隔水炖25-30分钟。喝的时候加冰糖或者蜂蜜即可。大蒜吃多了容易上火，所以要加冰糖或者蜂蜜润一下。每天喝2-3次就好。就我个人而言，我 喝了三次，第一次是用的7瓣蒜，后来两次都用的2-3瓣，因为怕太火也受不了。
这样喝了三次，外加一次用很热的姜水泡脚之后寒气就去除了，我的咳嗽也好转 很多，身体也没有出汗出到连床单都打湿的地步。现在再看舌苔就没有那种惨兮兮的白了，所以也就停止再喝，剩下的那一点点咳嗽就让它慢慢自己好吧。
如果你也是风寒咳嗽的话千万不要吃凉性食品或者水果，比如梨，冬瓜，丝瓜。基本上吃温和的食品，比如卷心菜，胡萝卜，山药就好。其实任何人还是吃中 性食品最好，不过根据地理气候的变化要自己调整，比如夏天暑气大，就吃点凉性的，冬天寒冷，多吃一些温热的，比如栗子，南瓜等等。
其他网友的经验：
1、前几天，朋友的孩子咳嗽特别厉害，我告诉她一个偏方，她试过之后说效果很好。就是用大蒜加冰糖煮水喝。这是我几年前在文摘周报上看到的一个偏方。每次孩子感冒咳嗽，我都用它，效果比打针吃药灵多了。
大概是30克大蒜、10克冰糖加200毫升水（具体数字已记不清了，我都是用一头蒜、拇指那多大块的冰糖用3-4块，再加上200毫升左右的水），先用大火将水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的量让孩子喝下去。
孩子咳嗽厉害时，早、中、晚一天共喝3次，第二天就见效，3天后就好了。孩子从4岁就开始用这个偏方，到现在稍有咳嗽，自己就要蒜水喝。也介绍给朋友用过，都说满灵的。大家不妨试试看
2、我那2岁多娃，感冒后咳嗽，看舌苔白，每天晚上给大蒜冰糖水喝，3次后，就好了。太开心了！
具体做法，大蒜4瓣，冰糖4块，大蒜拍碎，和冰糖一起放在碗里上蒸锅蒸20分钟，然后给娃喝水。不咳就不给喝了，或者减量，平时注意不能吃寒凉的水果。
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