营养餐2：菠菜蜜梨粥
材料：泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。
做法：
1、泡好的大米里加水煮成粥。
2、把菠菜汆烫一下，磨碎；梨子去皮、去籽，磨成泥。
3、粥里放入菠菜、梨，煮好后即可食用。
营养餐3：营养糯米饭
材料：泡好的大米15克，泡好的糯米10克，豌豆15克，栗子20克，香菇、胡萝卜各10克，食用油1/2小匙，水40毫升，高汤1/4杯。
做法：
1、豌豆煮好后去皮，磨成粉；栗子去皮，切成1厘米小丁。
2、香菇取用伞部，剁碎；胡萝卜去皮，汆烫一下切成丝。
3、在大米和糯米里加水，放进豌豆和栗子煮成饭。
4、香菇、胡萝卜煸炒后，再将做好的饭一起倒入高汤中，煮软即可食用。
营养餐4：脱脂奶果羹
材料：牛奶、果汁（新鲜果汁最佳）、藕粉各适量。
做法：
1、将牛奶煮开后、晾凉，放在冰箱内8-12小时。
2、从冰箱取出后，去掉上边的一层脂肪，这样可减少牛奶中80%的脂肪。
3、在每100毫升脱脂奶中加入5毫升果汁，与冲开的藕粉相混，即成美味的脱脂奶果羹（注意一定要等奶果羹恢复到室温后再给宝宝食用）。
本文由育儿网（http://www.yuerzhishi.com/）小编编辑整理
