多动症的孩子总是睡眠会很浅，这让妈妈都很心疼，都希望自己的宝宝有一个好的睡眠质量，睡眠对孩子来说很重要，是大脑以及身体的各个部位细胞进行修复的时间。家长要注意培养孩子睡眠的规律性，让孩子有一个充足的、高质量的睡眠。
那么，如何改善多动症孩子的睡眠？
1、睡前不喝含咖啡因的饮料
不要让孩子饮用含有咖啡因的饮料，比如说可乐、咖啡、茶水等，这些都会影响孩子的睡眠，尤其是孩子在下午或者晚上喝了之后，肯定是在床上翻来覆去，没有睡意。
2、营造舒适睡眠环境
家长要给多动症孩子创造一个舒适的睡眠环境：在孩子睡觉时不要把电视的声音调大，尽量制造睡眠的氛围。不要把孩子的玩具和游戏机放在他的卧室里，以免孩子睡不着时惦记着玩。
3、建立健康睡眠规律
家长要帮助孩子规定科学合理的就进寝室间，建立睡眠规律，慢慢地孩子就形成生物钟了。家长要帮助孩子养成良好的生活和作息习惯，有规律地进行活动和学习。做事规律性可以使孩子更容易入睡。
那么，我们来了解一下多动症患儿得病的原因？
1、患儿的母亲常在孕期或围产期有较多并发症，常有大量吸烟或酗酒史。
2、遗传因素，如：患儿的血缘兄弟、父亲等有较多多动或注意不集中表现；双生子中单卵双生子的患病率高达51%～64%;亲属中酒精中毒、反社会人格及癔症者也较多。
3、神经递质、酶的研究结果虽然常互相矛盾，但不失为对本症病因的一种研究途径。
4、严重的铅中毒可产生致命的中毒性脑病、痴呆等神经系统损害，但轻微铅中毒是否可产生多动症，至今尚无结论。
5、社会、家庭、心理因素的影响，如不良的社会环境或家庭条件（破裂家庭、经济贫困、住房拥挤，父母性格不良、酗酒、吸毒、有精神病等），均可成为发病的诱因，并影响病程的发展与预后。
6、其他因素：营养问题、维生素缺乏、食物过敏、食品的调味剂或添加人工色素等可能使儿童容易产生多动症。
那么，多动症孩子应如何护理？
1、调节家庭气氛
改善家庭环境，调节家庭气氛，促进家庭关系和谐，否则不良的家庭因素容易引起宝宝过度紧张、亢奋、身心不宁等。
2、给予适当鼓励
慢慢改正宝宝多动的行为举止，逐渐提高宝宝做事的专心程度以及学习的专注能力，多给予宝宝赞扬与激励。
3、培养生活习惯
教导孩子培养好的生活习惯和生活规律，以此促进注意力集中。注意细节，及早养成，例如应自小培养孩子按时睡觉起床的规律，以及吃饭时不看电视的习惯等等。
4、让孩子多参加活动
家长平时可带宝宝多参加些活动，既可以强身健体，又可以充分利用空闲时间，还可以让宝宝释放过剩的精力。
5、正确对待孩子
爸妈要清楚了解多动症的情况，弄清其性质，理智对待宝宝。家长平时应正确教育孩子，既要平心气和，又要对宝宝严格做要求，切勿任意打骂或过分宠爱迁就。另外最好经常主动与老师联系，了解宝宝的状况，一起改善宝宝的病情。
