民间有句俗话称“吃什么补什么”，吃猪脑就是补脑子，吃猪腰子就是补肾。那么，不同颜色的食物，是不是也不宜多吃，否则咱们的皮肤就会成那颜色呢？
牛奶是纯白色的，据说多喝牛奶皮肤会变白，这样说来，肤色真的可能被饮食所“控制”？
没错，有些食物吃多了确实影响肤质。尤其是胡萝卜，虽然营养，但不宜过量，否则会让皮肤变黄。
案例1：觅觅8个月了，身体一直很好，但最近妈妈发现她皮肤越来越黄，担心她是不是生病了。带觅觅去医院检查，所以治标都正常。后来医生询问觅觅的饮食状况，发现最近觅觅的辅食种胡萝卜占了很大比重，几乎每天都吃。
案例2：7岁的涛涛这几天皮肤出现不正常的偏黄，而且感觉有越来越黄的趋势，到经过身体检查和血液检查均未发现问题。后经了解，涛涛这几天都吃很多橘子，甚至因为吃橘子影响了正常进餐，停食橘子后，涛涛的皮肤慢慢地恢复了正常。
在前面的案例中，两个孩子都是因为过多的食用了某些食物而引起了皮肤发黄。这是因为这两种食物都富含胡萝卜素，而过多地摄入胡萝卜素，容易引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
宝宝皮肤发黄可能是吃了这些东西
除了胡萝卜和橘子，南瓜、芒果、木瓜、玉米笋、竹笋、红薯等黄色食物，如果食用过量均可能引起皮肤发黄。事实上，这些天然食物虽然会引起皮肤发黄，并不会影响孩子的健康。只要停止使用，皮肤发黄的状况就会得到改善。
但需要注意的是，虽然这些食物本身不会影响孩子健康，但如果过多地食用一种食物，比如胡萝卜，超过人体所能利用的负荷，就会给人体造成额外的负担，对孩子的生长发育自然就没有促进作用。此外，只吃一种食物，还会造成营养成分摄入不均衡，影响孩子对其他营养成分的利用，也不利于孩子健康成长。多种类的均衡饮食才是保证儿童健康成长的基础。
