健身操能使宝宝健康成长，同时妈妈的抚触还能促进孩子情感和智力的发展。所以，育儿网小编建议各位妈妈，在家里闲着的时候，不防和宝宝动起来，做做亲子操，在帮助宝宝强健身体的同时，也能有效的促进和宝宝的感情哦。
婴幼儿亲子操，就是通过头颈、躯干、上肢、和下肢的协调配合，有节奏地做各种振、举、屈、伸等动作。可以有效地锻炼婴幼儿身体的大肌肉群，对于培养幼儿身体的正确姿势，促进各器官的正常发育，增强体质都具有重要作用。
但如果是0到6个月大的宝宝，由于自主活动能力有限，所以这套宝宝健身操需要妈妈帮助完成。
家长坐在椅子上，孩子坐在家长大腿上，家长两手握住孩子双腕，儿歌由家长念， 孩子伊啊学语。
一二三四五， 孩子拍手三次。
变只大老虎， 孩子两手大拇指贴住太阳穴，五指分开，掌心向前，作老虎状。
啊呜 啊呜叫， 两臂前伸作抓人状 。
肚子圆鼓鼓。 两手轮流拍肚子数次。
二三四五六， 拍手三次。
变头老黄牛， 两手在肩上，五指分开，掌心向前哞—！哞—！ 上体前屈，两臂下垂。
耕地不停留。 两臂自由摆动作耕地状数次。
三四五六七， 拍手三次。
变只小鸡鸡， 两手食指相合，放在嘴前作鸡嘴状。
叽叽叽叽叽， 上体向左右自然转动数次。
快来吃白米。 作小鸡吃米状，左右转动。
四五六七八， 拍手三次。
变匹大河马， 两手在嘴前五指张开，指尖相对，掌心对嘴。
呀—呀—呀， 两臂后振数次。
张开大嘴巴！ 嘴巴张开，两臂后振三次。
五六七八九， 拍手三次。
变只小斑鸠， 两臂侧平举。
飞呀飞呀飞， 两臂上下摆动作鸟飞状。
用力飞得高。 让孩子两脚直立，两臂屈伸。
六七八九十， 拍手三次。
变只大海狮， 两臂在体则下垂，头向左右自然转动。
水里来回游， 上体前屈低头，两臂来回作游泳状。
跳起顶皮球， 上体抬起，抬头，用嘴作顶球状，最后家长把孩子托起。
本文由育儿网（http://www.yuerzhishi.com/）小编编辑整理
