每到吃饭的时候宝宝就不愿意上餐桌，费劲九牛二虎之力，终于让他坐在椅子上了，但不是拿筷子敲碗筷，就是把勺子放嘴里咬着不放。
喂饭菜也不张嘴，还使命的摇头说我不想吃、我讨厌吃。这就是我家小宝一日三餐吃饭的场景。孩子不爱吃饭、害怕吃饭当然不止是我们家小宝是这样，相信和小宝同一现象的孩子不在少数。
孩子不肯吃饭怎么办？大多数家长采取“逼”的方式，让孩子边吃边玩，玩够了就来张一口。这种方法不仅要消耗妈妈很多时间，且这种饮食方法对孩子的健康很不利。
面对这种情况，不妨巧用“饥饿疗法”，让宝宝自觉地爱上吃饭。“饥饿疗法”看似残酷，其实比任何药物都有效，对宝宝的正常心理发育极有帮助。
饥饿的刺激让宝宝明白吃饱饭的意义，不仅可以让宝宝自觉地爱上吃饭，而且还会养成他集中注意力做事的好习惯。
正确使用“饥饿疗法”
1.排除疾病因素
宝宝不愿意吃饭，可能有多种原因。在使用饥饿疗法之前，首先应排除疾病状态下引起的食欲不振，排除锌、铁微量元素缺乏引起的偏食、挑食及异食癖。对此，您可以咨询儿科医师或营养医师。
2.检查是否有不良习惯
排除疾病因素后，要检查宝宝平时有无零食过多，餐前有无饮用大量饮料，进食时有无注意力不集中，是不是边听故事、边看电视边吃饭等等。这些不良习惯，会扰乱或抑制胃酸及消化酶的分泌，使宝宝食欲减退。
