一、分手后想挽回的话该怎么说
挽回的话需要分阶段和技巧说的。那该如何说分手后想挽回的话，才能让对方对自己不再那么抵触，才能促进两人关系的发展以达到复合的目的呢？
首先，你要做的是承认自己的错误。没有无缘无故的离开，分手都是有原因的。是自己的需求得不到满足还是因为你太自我强势、不尊重对方，是什么原因导致你们分手，自己是否也有责任，这都需要你认真想清楚。如果一心将责任归咎于对方身上，认为自己一点过错都没有，只会让你往着错误的方向挽回。找到原因后，不管对方是不是揪着你的错误不放，你要做的是认同对方的观点，诚恳地向对方道歉，“我没想到自己的行为会给你造成这么大的伤害，过去都是我的错，这段时间我会改正，不会再来打扰你”。由此降低你们之间的矛盾点，让对方也能冷静下来，缓和你们之间的关系。
其次，补充一致性。就如你向对方保证的，会做出改变、不做打扰，那不管是否为了挽回，你都应该做一个言行一致的人。康纳先生认为，如果一个人的思想去到主观意识行事的时候（也就是说足够自我强大的时候），他所做的一切行为都具备吸引力。当你变得足够优秀的时候，自然会吸引到对方的注意。外在的改变自然不用多说，内在的改变虽然需要时间，但只要你坚持下来，就能享受到改变对你的挽回和生活带来的积极影响。记住这一点，“挽回不能靠运气，只有百分之百投入、积极改变，展现最好的一面，成功几率才最大”。
再者，联系对方。当你通过各种渠道展示自己的优质状态并与对方取得联系后，在见面聊天的过程中，更需要注意说话的技巧及内容。在聊天的过程中不谈旧事，如果对方提起，以“过去的都已经过去，当下才是最重要的”一句带过；你们可以谈论对方感兴趣的事物或话题，比如美食、喜欢的乐队歌手，在此过程中显示出自己的见识和价值；在联系日益频繁时，可以通过肢体接触来测试对方对你的接受程度；而适当的异性刺激也可以让你们的感情快速升温。
二、挽回的话怎么说最有效
在挽回中，什么样的行为会让对方难以接受？哪样的表达方式会让对方对你产生好感？这些都是你要了解的。那么就最简单的说话来讲，如何利用对话将挽回的成功几率最大化呢？掌握一些与前任的对话原则，可以让挽回更轻松。
首先，不要说废话。许多朋友在与前任聊天的时候都会不自觉地说一些没有价值含量的语句，这是因为你不知道该怎样把你们之间的对话继续下去，而你又很想继续听到对方的声音，那么你就会不由自主地前行说下去。但是这种没有价值的语句并不会让对方觉得你有多在乎他，只会觉得越来越厌烦，这正是因为你并没有勾起对方的兴趣。
其次，不要随意切断对方的话题。双方聊天过程中，如果对方提出一个话题，尽管你对这个话题并没有太大的兴趣，也不要即时切断或者敷衍了事。因为对方提出的这个话题很有可能是他所感兴趣的，如果你随意切断，很有可能会给对方一个感觉：我和你越来越聊不来了。这样就会使你们的感情越来越单薄，距离也越来越远。你需要做，就是在对方提出话题时认真倾听，不时可以发表一下自己的见解，那样对于挽回是很有好处的。
最后，少些提问。相信很多朋友在对话过程中都喜欢向对方提出各种问题，以期了解对方的情况。但是过多的问题就会使得对方感到压力，就好像你在扮演着提问者的角色，而他则必须担任回答者的角色。很多很好的挽回机会可能就会在你们这种一问一答中悄悄流逝，而且一味地一问一答，只会令双方都越来越厌烦。甚至以后对方看到你的电话，第一念头就是：又来问问题了，这样只会使挽回越来越难。
三、表达分手后想挽回的话时注意些什么
挽回的过程中，有很多人的方向是对的，却由于缺少了沟通的技巧而让事情事半功倍。语言具有一种魅力，可以让本来讨厌的人变得不再排斥甚至互相欣赏，交流在挽回的过程中起着不可或缺的作用，所以，想要挽回，就从挽回爱人的话该怎么说开始。
1、不提复合。因为分手后对方对你处在完全否定状态，你所做的一切对方都是否定的。如果你不停地提及过往说要继续在一起，那么对方就会觉得你没有丝毫悔过之意，觉得你是个失败者，所以与对手沟通时千万不能提及要复合的事情了。反之，你要装作像普通朋友一样交往，这样对方才会感觉到放松，能够放下防备心理与你继续有交际，这样做是要让关系降压，挽回才会有机会进行下去。
2、负面的话不能说。不要以为整天哭哭啼啼，把自己搞得像抑郁症一样，妄想通过装可怜来引起对方同情心让TA回头，这样做只会让人觉得你整个人都是消极的。如果你持续这种阴暗负面的状态，对方只会打消跟你重新在一起的念头，因为人都喜欢正能量和能带给自己快乐情绪的人和事在一起，而不是整天只会哭的林黛玉，人家林黛玉不是只会哭而已，她也是有姿色有才华的好吗？
3、男人注意事项。男人要学会哄人，一句甜言蜜语比你解释一百句都管用。而且女人感性，往往说到哪儿是哪儿，没有目的性，纯粹是为了倾诉自己的情感。所以有时候她会不自觉说些伤人的话而不自知，作为男人要多包容点，当然有时候过了度也要明确指出她的错误，两个人在一起就是要互相谦让，互相学会，共同进步。
4、女人注意事项。说话时不要过多期许男人的“正确”回应。很多时候男人都很理性，没有女人的感性和心思慎密，你提的问题他都是直接想到答案就脱口而出，而你听到这些话后很生气，觉得他不懂自己。然后又会生闷气，慢慢地不满会越积越多，产生矛盾。其实在他不懂的时候你可以慢慢引导他往你想要的方向走，男人不笨，多教几次就会了，你又何必生这气，学会了这招，这样你就不会那么误解他了。
挽回需要注意降低你的需求感，不要因为着急挽回而说出一些偏激的话，给对方造成很大的心理压力，挽回需要理解对方的感受，懂得为对方降压，才能让对方不至于厌恶你，使彼此的矛盾点降低，挽回就更顺利了。
分手想挽回的话
1、原谅我吧，知道吗，每天我都如同生活在暴风雨的袭击中。求你许我一个阳光灿烂天吧！
2、一个人的世界总需要另一个人做陪衬。他离开了，那是他衬不起你！相信自己会有更好的明天！
3、原谅我好吗？我会用我的行动表现出来给你看的，这一生我爱定你，跟定你，不管我们往后的路再曲折，再大的风波，再多的坎坷！我，依然会陪你走下去。我真的爱你！
4、快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤，请让我们从容面对之后的离别，微笑地去寻找一个不可能出现的你。
5、我此时此刻不知道该做什么，看不到你的信息，听不到你的声音。如此的宁静，我的心快碎了，你快回来，我的爱！
6、如果，不幸福，如果，不快乐，那就放手吧；如果，舍不得、放不下，那就痛苦吧！
7、如果生活的洪流注定要让我们分开，请你把我彻底忘记，勇敢地去寻找另一个开始，而我，却在此生将你悄悄想念。
8、这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来。
9、亲爱的，出去玩累了、受伤了的话就回来吧，我还在这里等你。
10、一生经历一次的青春，目的只是听一次花开的声音，看一次花落的寂然，然后散场。
11、每个人心底都有一个柔软的所在，记录着过往的点滴。
12、我放下了尊严，放下了个性，放下了固执，都只是因为放不下你。
13、你若流泪，先湿的是我的心。
14、闪电在夜晚将天空撕裂，悔恨的狂风在身边簌簌飞扬，一切都是我的错，异乡的街头闪烁着对你的渴望！