正常的宫缩通常是临产的表现，如果不正常的宫缩要引起注意了，孕早期宫缩会引起流产，孕晚期宫缩会导致早产。一般不会无缘无故宫缩，孕妈要尽量避免一些容易引起宫缩的事。什么样的活动会引起孕妈宫缩呢?下面小编就给大家讲解。
一、什么是宫缩
所谓的宫缩就是指子宫有规律的进行收缩，这是我们孕妇产检中一项非常重要的检测指标。也就是说每个孕妇生产前都会经历，当孕妇子宫出现了有规律的收缩，就意味着我们的胎宝宝要出生啦。
二、哪些小事会引起宫缩？
1、孕期经常做家务
到了孕晚期，腹中胎儿基本已经成型，这个时候孕妈妈可不能再劳累过度啦，该放下的家务活就要放下了，有网友私信：“我不干家务活谁干呢，有时候看到地面脏了就忍不住想去拖地。”特别是对于那些处女座有轻微强迫症的孕妇来讲，看见家里有一点不干净都想去擦擦，孕妈要注意啦，在孕晚期，尽量要避免弯腰及其腹部用力的家务活，这是因为会对腹部造成一定的压迫，对子宫造成刺激引起子宫收缩，同时更需要注意的是，千万不能再去拖地，这么重要的阶段先不说会弯腰，真是一不小心滑到了，哭都来不及!
2、习惯吃辛辣刺激食物
有些孕妈简直就是“无辣不欢”型的呀，每次吃饭都离不开辣椒，老公不在就自己偷偷吃，我家表妹就是这样，每次到了晚上，自己背着家里人跑到厨房吃点方便面还要可劲儿的放辣椒，其实这是非常错误的!在孕期经常习惯吃辛辣刺激类的食物时，会引起孕妇体内的血液循环不流通，很容易引起宫缩现象，对胎儿是有着极大地危害的，严重者还会引起早产现象的出现，可别不当回事。
3、孕妈任性地抚摸肚子
相信很多孕妈妈都经常抚摸肚子吧，特别是在孕晚期，就连平时工作繁忙的准爸爸也会准时回到家中，看看孕妈再摸摸孕肚，把耳朵贴在孕妈肚上听听小家伙在干嘛呢，但是在孕晚期随意任性的摸肚子可是非常不好的哦，临产前若是没有正确的抚摸方式，经常性抚摸孕肚，是很容易刺激到子宫的，从而引起宫缩现象，更有甚者还会导致流产的发生，这是极其得不偿失的行为。
以上这三种小事看似很平常，其实会给孕妈妈甚至一个家庭带来不可挽回的伤害，这些事情很可能会引起宫缩，但是许多孕妇却还在做，这几件小事，你中了几条呢?一条没中的就太幸福啦，说明咱家胎宝宝在你的呵护下正在健康成长呢，最后祝愿我们的孕妈妈们都能如愿收获小可爱一枚哦!